Trăsături despre pantofi de alergare

1. Costul mediu al unei perechi de pantofi de alergat este în prezent de aproximativ 300-350 lei. Spre deosebire de cele mai multe lucruri din lumea noastră (bilete de film, un litru de benzina, scolarizare), acest preț s-a schimbat ușor – în ultimul deceniu. Când am inceput sa folosim pantofi de alergat în 1982, prețul mediu era în gama de 100-150 lei, iar cei mai scumpi pantof de pe piață era Nike Air Columbia, la un pret de 199 lei! Nike Pegasus, care acum se vinde cu 300 de lei, a fost introdus în 1983 cu un preț de 120 lei! Majoritatea cresterii rapide a prețurilor pentru încălțăminte a avut loc între 1983 și 1989. Prima companie care a perceput 180 de lei pentru o pereche de pantofi a fost New Balance, care a introdus legendarul model 990 la prețul de trei cifre inaugural din 1983.

2. Durata medie de viață a unui pantof de alergare este de aproximativ 640 km. Atunci când un pantof “se descompune” este de obicei în talpa interioară (motor) nu talpa exterioara. O lovitură periculoasă este folosirea uzurii pentru talpă ca unic mijloc de măsurare a stării generale a pantofului. Este asemenator cu uzura unei anvelope de masina si folosind-o, chiar daca aceasta este uzata, ca singurul mijloc de a judeca starea generala a masinii. Doriți să “bateți” sau să purtați încălțămintea pentru alte activități sau pentru uzul zilnic? Uitați să ii folositi si pestei 400 de kilometri de exerciții. Cei mai mulți oameni care își poartă în mod obișnuit pantofii de alergare ajung sa ii foloseasca chiar si peste 200 de kilometri dupa ce prezinta urme de uzura!

3. Pantofii de alergare sunt excelenți pentru un regim regulat de mers pe jos.

4. Pantofii sport Calvin Klein nu ar trebui folosiți pentru activități extra alergare cum ar fi tenis, baschet, aerobic, racquetball sau orice alt sport care vă face să alunecati dintr-o parte în alta. Un “Cross-Trainer” (un fel de pantof de tenis) ar fi un pantof mai potrivit pentru aceste tipuri de activități.

5. Inserția de căptușeală pentru șosete care vine cu pantofii este prima parte a acestuia care se uzează. Cele mai mici amortizări și susținerea pe care le oferă, în cele mai multe cazuri, se epuizează în doar două-trei săptămâni de uzură normală.

6. Nu puneți niciodată încălțămintea în uscător sau în apropierea unei surse de căldură intensă. Unul dintre cele mai grave locuri unde puteți lăsa o pereche de pantofi este lângă o sursa mare de caldura. De ce? Deoarece căldura intensă va topi talpa intermediară!

Presiunea pneurilor iarna

Temperatura are un impact semnificativ asupra presiunii din anvelope. Pentru anvelopele de vară, vă recomandăm să utilizați presiunea sugerată de producătorul vehiculului. Pentru anvelopele de iarnă, ar trebui să umflați anvelopele la 0,2 bar deasupra recomandării anvelopei de vară. Temperatura într-un garaj cald poate fi cu mult mai mare decât în ​​exterior. Dacă presiunea în anvelope este măsurată în interior, va fi prea mică pentru temperaturi exterioare.

Exemplu: Temperatura din garaj este de +20 ˚C, iar temperatura exterioară este de -10˚C Dacă presiunea este reglată în garaj, presiunea adăugată la anvelope trebuie să fie cu 0,3 bar mai mare decât cea recomandată, valoare pentru a asigura un nivel de presiune corect în afară.

Ce este presiunea în anvelope?
Presiunea în anvelope este o măsură a cantității de aer din anvelopele unui vehicul, în kilograme per cm pătrat. Serviciul necesar presupune verificarea presiunii anvelopelor cu un manometru, cel puțin lunar, dacă nu mai frecvent.
Ce se întâmplă dacă presiunea în anvelope este prea mare?
Dacă presiunea în anvelope este prea mare, atunci mai puțin din anvelopă atinge solul. În consecință, mașina dvs. va sări pe drum. Iar atunci când anvelopele tale se învârt în loc să atinga solul, tracțiunea suferă și distanța de oprire creste. De asemenea, veți simți o scădere a confortului la plimbare.
Ce se întâmplă dacă presiunea în anvelope este prea mică?
Dacă presiunea în anvelope este prea mică, atunci prea mult din suprafața anvelopei atinge solul, ceea ce mărește frecarea dintre drum și anvelopă. În consecință, nu numai că anvelopele dvs. vor fi uzate prematur, dar și ele se pot supraîncălzi. Supraîncălzirea poate duce la separarea benzii de rulare – și la un accident urât.

Mai multa siguranta si o durata de viata mai mare
Pe lângă corecția presiunii în anvelope, șoferii trebuie să se asigure că anvelopele de vara Michelin LAT Sport ZP sunt instalate corect pe mașină. Săgeata de pe peretele lateral indică direcția de rulare.

Pentru a prelungi durata de viață a anvelopelor, anvelopele față și spate pot fi schimbate de la o punte la alta la fiecare 5.000-10.000 kilometri. Ca urmare, anvelopele vor fi uzate uniform și vor avea diferențe mai mici în uzură.

Pneurile marcate M + S (destinate utilizării în timpul iernii) trebuie să fie observate daca sunt intepate sau desumflate . Pentru primii 500 km, evitați accelerația bruscă și frânarea. O pauză ușoară îmbunătățește durabilitatea studierii: bolțurile se vor fixa în siguranță și vor rămâne pe anvelope.

Avantajele unităților de climatizare inverter

Viteză în răcire și încălzire
Este adevărat că unitățile de tip inverter pornesc încet, sunt ca o cursă pe distanțe lungi, pornind astfel nu există nici o schimbare a intensității curentului, nici nu simțim o schimbare a intensității becurilor, dar au început să-și mărească capacitatea până când ajung la 140% în unele cazuri.
În comparație cu unitățile de climatizare cu viteză constantă care merg sau nu, aparatele de climatizare inverter au o gamă largă de operațiuni.

Capacitatea minimă este cea mai mică rezistență sau capacitate pe care această unitate o poate oferi.
Capacitatea maximă este cea mai mare rezistență sau capacitate pe care o poate furniza unitatea de climatizare a inverterului. Așa cum am spus, această capacitate nu poate fi cea luată ca referință deoarece, uneori, atinge 140% din capacitatea nominală, care nu poate rămâne la acel nivel pentru o perioadă lungă de timp. În general, va atinge capacitatea sa maximă de cincisprezece sau douăzeci de minute la fiecare oră de lucru, dar va presupune compresorul să se forțeze și acest lucru va fi inadecvat.

După cum se poate vedea în unitățile de aer conditionat inverter Mitsubishi, are o gamă de lucru cuprinsă între 56% până la atingerea unui nivel de 140%. Aparatul va fi responsabil de a da forța necesară pentru a avea cel mai bun confort în cea mai scurtă perioadă de timp, datorită caracteristicilor sale de a depăși capacitatea sa nominală, care realizează aer condiționat în orice cameră în mai puțin timp decât o unitate de climatizare stabilă sau nu inverter.

Mai puțin consum
Unitățile de climatizare inverter pot să-și schimbe capacitatea în funcție de nevoile consumatorilor, ceea ce face ca, consumul să se adapteze și să scadă considerabil consumul electric.

Dacă acest lucru nu era suficient, datorită sistemelor sale electronice, este capabil să functioneze mereu în cele mai bune condiții, adaptându-se la climat, deși este foarte rece sau foarte cald.

Mai mult confort
Aparatele de climatizare inverter obțin mai mult confort și mai repede decât cele cu viteză stabilă.
Unitățile inverterului ajung la o temperatură atribuită mai rapidă decât unitățile de viteză stabile, cu excepția faptului că fiind capabile să regleze capacitatea lor frigorifică să mențină încăperea într-un mod mult mai precis decât cele de viteză stabilă deoarece acestea reduc capacitatea lentă în timp ce atingeți temperatura dorită, menținând temperatura “fără oprire”.

A minti sau nu?

Intrebarea de mai sus mi-o adresez des, desi de ani buni imi spun ca minciuna nu ajuta pe nimeni si mai ales nu pe mine, cea care o initiez. Asa ca am ales varianta adevarului de cele mai multe ori. Varianta aceasta este incomoda, creeaza probleme, invidii, comentarii si uneori ajuta, dar nu atunci cand este oferita. Nu e deloc simplu sa spui adevarul, mai ales cand nu cunosti  persoanele sau legaturile intre persoane sau nu poti sa dai dovada de diplomatie sau de bun simt sau prin felul tau de a fi, arati pe chip ceea ce gandesti.  In acest mod oamenii de langa tine dispar incet, incet si cu putin noroc raman doar acei care iti ofera si le oferi realitatea gandurilor lor.

Mi-a placut sa cred ca am adunat si ca au ramas alaturi de mine oameni de calitate, frumosi si sinceri, in marea lor majoritate, insa realitatea te izbeste mereu cand nu esti pregatit, cand lasi garda jos.

Satula de adunat in sacul amintirilor oameni ce nu merita mentionati, acum ceva timp am spus stop, gata, nu mai caut pe nimeni(ca partener) dupa sufletul meu, daca e sa apara bine, daca nu,  aleg sa  fiu singura,  pot alege ceva  fara complicatii sentimentale, fiind sigura ca si persoana isi doreste acelasi lucru sau nu mai aleg nimic pana nu gasesc un om care imi ofere ce am eu nevoie.

Zis si facut.  Am pus stop, mi-am vazut de munca, de viata  de zi cu zi, fara sa imi fac planuri si hop a aparut o sclipire. In lumina sclipirii, am zarit un om drept, cu trecut tumultos(povestirile proprii) dar hotarat si drept(e dinadins repetitia). Parea brutal de sincer, aspru cu sine, totusi cu bun simt si simt al dreptatii fata de oamenii mai necajiti, mereu ajuta pe unul sau altul.

Omul asta mi-a oferit verbal tot ce aveam eu in gand si ce imi doream ;a acel moment, desi nu i-am spus .

Am ramas impreuna si am hotarat de comun acord sa cladim ceva, ceva al nostru, vorbeam de viitor, de cum sa ne imbunatatim pe sine, sa citim, sa invatam, sa devenim mai buni din punct de vedere profesional, ca sa vina si momentul in care sa ne bucuram de munca noastra prin ceva concret, bunuri personale, gen casa.

Existau si fisuri in relatie, dar lucram la reparatii, mai lipeam, ne mai ridicam, mai un compromis, mai lasam ba eu, ba el. Au fost si momente cand mi-am pus intrebarea ce caut eu in aceasta relatie, e timpul sa ies, ca poate nu e locul meu aici, dar am mai asteptat, ca poate gresesc, ca poate instinctul e gresit.  Apoi am ajuns la punctul la care nu am putut sa mai renunt, ceva se intamplase si trebuia sa reanalizam situatia, impreuna.

Din nou aparent el participa activ la relatie, parea ca isi doreste ca impreuna sa ajungem undeva, sa cladim.

Pana cand, a inceput sa fabuleze mult, dar mult, imi era mie rusine sa mai aduc argumente, era clar ca minte dar nu intelegeam de ce . Am pus totul pe seama stresului la munca, insa mai apoi am realizat ca el minte de mult mai multa vreme, cumva si-a cladit planului, minciuna cu minciuna, ca sa se sedimenteze informatia si intr-un final a plecat de langa mine tot prin minciuna.

Si in ziua de azi, traieste intr-o lume doar a lui, eu nu mai exist in ea, sincer nici nu imi mai doresc. Era deajuns doar sa spuna adevarul, sa spuna stop, am gasit alt loc de joaca, nu imi mai place aici, insa nu, a trebuit un plan pentru a iesi din relatie, minciuni pe care si el a ajuns sa le creada. Ciudat este ca inauntrul meu stiam ca nu e in regula, chiar i-am spus in repetate randuri, daca nu ne mai sincronizam, te rog spune-mi, e mai simplu pentru ambele parti. Da doare, dar durerea trece si accepti adevarul mult mai repede.

De ce scriu cele de mai sus, plus multe alte ganduri care nu imi vin acum in minte sa le astern?

Ptr ca el, m-a contactat dupa aproape un an, sub un alt nume, un alias. Si m-a scarbit ingrozitor. Viata lui e o minciuna.

Nu stiu ce doare mai mult, faptul ca am fost mintita sau faptul ca nu mi-am dat seama in timp util si nu l-am confruntat.

 

Scriu  asta ca sa ramana aici, ca sa mai eliberez din furie si alte sentimente, nu astept, nu caut, nu sper.

Farmec: familie, frumusețe și încredere

Mi-ar place sa spun ca am o rutina anume de ingrijire invatata de mama sau de la sora mea ori de la alta persoana feminina apropiata, insa  ritmul haotic din viata mea nu mi-a lasat ragaz sa mentin un anumit ritm.Se intampla inca des sa adorm fara sa imi curat temeinic chipul, si mai des se intampla sa nu ma machiez sau sa ies pe strada fara factor de protectie aplicat. Totusi la un moment dat imi amintesc si aplic o vreme toate regulile.

Insa regulile le-am invatat de multa vreme. La baza au stat mama si sora mea.  Mama folosea destul de putine produse de ingrjire, toate marci cunoscute, de traditie.

  • Laptele de corp tinea loc de demachiant, crema de maini, de picioare.
  • rujuri doua sau trei, nuante calde;
  • creion dermatograf, unul sau doua;
  • apa de colonie   din diverse plante;
  • deodorant  produs romanesc – variatii intre Obsesie si Favorit.

Cam atat imi amintesc eu sa fi vazut la mama pana in 5-6 ani.  Poate ca erau mai multe produse, insa astea mi-au ramas in memorie. Cat despre secrete pentru a arata ingrijit, au fost mai degraba mici invataminte, repetate des, o parte din ele le voi insirui mai jos:

Retin cum dimineata se spala cu apa rece si ma invita si pe mine sa fac acelasi lucru, atunci imi displacea, acum totusi fac lucrul asta automat.

Mama mi-a aratat cum petele de pe maini dispar cu felie de lamaie si astfel cerneala de pe maini disparea ca prin magie si mai apoi sa folosesc crema de maini.

In zilele cu mult soare, mama insista sa  imi acopar parul si chipul .

Se intampla des sa nu dorm la pranz, ma ruga sa ma culc mai devreme seara, ptr a reusi sa ma odihnesc cum trebuie .

Ma ruga insistent  sa beau mult apa mai ales in zilele calduroase, sa nu fie rece ci la temperatura camerei(sau de afara).

Uneori ma plangeam ca ma mananca pielea capului, imi spunea sa-mi clatesc parul mai multe vreme si in ultima apa sa adaug otet.

Daca ma vedea ca imi rod unghiile, ma certa sau eram pedepsita, asa ceva era complet nepotrivit.

Dupa fiecare inceput de scoala, la ceva timp, treceam printr-o verificare temeinica a scalpului si o masca obligatorie cu gaz.

Imi explica des ca nu e bine sa pun nimic peste zgarieturi, sa ajung acasa si sa spal locul cu sapun si sa las sa se usuce.

Plus multe altele pe care nu mi le amintesc acum. Eu am fost o fire mai rebela, baietoasa, abia asteptam sa ies pe afara sa alerg, sa ma catar,  nu conta  ca a plouat, ca e praf, soare. Acum ii multumesc ptr toate cele de mai sus si inca multe altele. Se intampla des sa ma regasesc in vorbele ei si sa i le repet nepoatei.

Suntem potrivite pentru o reclama la ruj(mama, nepoata si fiica cea mica)?

Chiar daca nu am o rutina clara, am intotdeauna un gel de curatare prin preajma, apa beau mult( e drept si ceaiul imi e prieten),  creme de fata am mai multe,  deodorante mai multe , samponul si o masca ptr par nu imi lipsesc, unghiile nu mi le rod, chiar aplic din cand in cand si o crema de maini . Deci se pare ca am inregistrat tot ce trebuia si voi face tot posibilul sa transmit si altora. Ba chiar transmit si celorlalti din ceea ce am invatat eu.

Aleg sa folosesc o marca de incredere cand cumpar produse de ingrijire si ma bazez pe increderea pe care mama a oferit-o produselor Farmec in  decursul anilor pentru ingrijirea personala si  a casei in general si ma bucur sa descopar produsele ce apar in noua gama Farmec.  Fidelitea ne-a fost rasplatita  in timp si de aceea cred ca  produsele  de ingrijire se incadreaza in cateva cuvinte cheie:   – Farmec; familie, frumusețe și încredere;

 

Acest articol a fost scris pentru Spring SuperBlog 2017